KAATSU® ist eine revolutionäre Trainingsmethode, die 1966 in Japan von Dr. Yoshiaki Sato erfunden wurde. Auf japanisch bedeutet KAATSU: zusätzlicher Druck. Der Druck beim KAATSU® Training wird durch dünne Luftdruckbänder (KAATSU® Air Bands) erzeugt, die entweder um die Oberarme oder Oberschenkel gelegt werden und die Blutflussmuster im Körper gezielt verändern.
Durch regelmäßiges KAATSU® werden Heilungsprozesse signifikant beschleunigt, Muskeln aufgebaut und Gefäßfunktionen verbessert – ohne hohe Belastungen! Japanische Forscher konnten bis zu 290-fach erhöhte Wachstumshormonspiegel direkt nach einem KAATSU® Training feststellen. Damit eignet sich die Methode möglicherweise als natürlicher Hormon-Booster, aber KAATSU® bietet noch andere Vorteile.
KAATSU®-Wirkungen auf einen Blick
• KAATSU®-Training ermöglicht es sehr leichte Gewichte bei hoher Wiederholungszahl zu verwenden, was ein intensives Training mit minimalen Risiken ermöglicht.
• KAATSU®-Training kann das Muskelwachstum und die Kraft in etwa der Hälfte der Zeit stimulieren, wobei etwa nur ein Drittel der Lasten eines normalen Krafttrainings benötigt wird.
• Durch die Verlangsamung des venösen Blutflusses verzögert sich der Abtransport von Stoffwechselprodukten, was zu einer Beschleunigung der Muskelermüdung zum Muskelversagen führt.
• Die Anhäufung bestimmter Stoffwechselprodukte ist ein Auslöser für Reparatur- und Regenerationsprozesse, die zu einem schnellen Muskelwachstum und einer
schnelleren Gewebeheilung führen.
Gut zu wissen:
Da die Lasten bei KAATSU® minimal sind werden im Gegensatz zu einem konventionellen Krafttraining keine Gewebeschäden erzeugt und die Gelenke kaum belastet. In der wissenschaftlichen Literatur ist hinreichend belegt, dass mit KAATSU® ähnliche Effekte wie bei einem konventionellen Krafttraining erzielt werden können. Die selben leichten Lasten ohne KAATSU® führen dagegen zu keinen messbaren Effekten.
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Prinzipiell ist Kaatsu®️ Training für jeden geeignet. Egal ob (Leistungs-)Sportler mit dem Wunsch nach raschem Muskelaufbau und Kraftzuwachs, Patienten mit gesundheitlichen Einschränkungen, muskulär geschwächte Menschen, als regenerative Maßnahme nach dem Training, zum Wiederaufbau in der Frühphase nach Verletzungen / Knochenbrüchen, zur Verbesserung des hormonellen Status oder des Hautbildes. Eine hoch effiziente Trainingsmethode! Ihr The Pi Concept®️ Therapeut/Trainer wird eventuelle Kontraindikationen mit Ihnen vorab besprechen.
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